YOGA

Yoga, egzersiz, zihnin ve ruhun uyum içinde çalışmasını sağlayan eski bir disiplindir. Uluslararası pozlar, nefes kontrolü ve dayanıklılık gibi tekniklerle stresi azaltır ve içsel huzur yaratır. Düzenli yoga pratiği, denge güç ve esnekliği geliştirirken, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel dengeyi sağlar.